当前位置: 首页 » 资讯 » 天天保健 » 研究发现跳舞可使老年人避免大脑快速的退化

研究发现跳舞可使老年人避免大脑快速的退化

放大字体  缩小字体 发布日期:2017-08-28  浏览次数:0
摘 要:  最近,发表在《Frontiers in Human Neuroscience》上的一项新的研究发现,老年人经常性进行体育锻炼能够扭转大脑的衰老信号
  最近,发表在《Frontiers in Human Neuroscience》上的一项新的研究发现,老年人经常性进行体育锻炼能够扭转大脑的衰老信号,而跳舞则是效果最明显的运动方式。

  锻炼具有缓解,甚至是扭转因衰老而出现的精神与身体素质的退化的作用,但仅有跳舞能够导致显著的退化症状减轻的行为的出现。

  相关研究

  该研究作者招募了若干名平均年龄在68岁的志愿者,他们中有一部分有每周进行跳舞锻炼的习惯,另外一部分则有着进行耐力或柔韧性训练的习惯。

  研究结果显示,两组老年人的大脑海马体区域功能相比同龄人都有明显的优势。众所周知,海马体是老年人发生认知能力退化的关键区域,同时其对于控制记忆以及学习能力以及平衡感等方面也有着重要的作用。

  尽管之前的研究已经发现体育锻炼能够抵抗因年龄而出现的大脑退化现象,但并不清楚哪种类型的锻炼效果最明显。为了解决这一问题,研究者们以锻炼类型的不同将志愿者们分组。

  研究者发现,由于选择跳舞的老年人需要在身体运动的同时对舞步、节奏、韵律、姿势等内容进行学习记忆,因此其大脑与身体同时得到了锻炼,这也是跳舞对缓解大脑退化效果最明显的原因之一。

  所以研究者认为,老年人要想避免大脑快速的退化,最好选择跳舞作为运动的首选项目。
 
 
[ 资讯搜索 ]  [ 加入收藏 ]  [ 告诉好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 关闭窗口 ]

 
0条 [查看全部]  【研究发现跳舞可使老年人避免大脑快速的退化】相关评论

 
推荐图文
推荐资讯
点击排行