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营养师眼中的健康五色有哪些?

放大字体  缩小字体 发布日期:2017-08-24  浏览次数:0
摘 要:现代社会人们越来越重视健康状况,健康饮食已经成为追求健康的人类的不二之选,那么对于食物您了解多少?不同颜色的食物对人体健

现代社会人们越来越重视健康(http://www.chemdrug.com/article/7/)状况,健康饮食已经成为追求健康的人类的不二之选,那么对于食物您了解多少?不同颜色的食物对人体健康有哪些重要作用呢?它们的营养价值有哪些,又是体现在哪些方面呢?来自香港铸博医护服务中心的专业营养师带着我们一起了解食物的奥妙:
1. 红色代表︰西红柿、红椒、西瓜。含有丰富维他命C及茄红素具有强力抗氧化物,尤其预防前列腺癌、改善体质,以及促进血液循环作用。
2. 橙、黄色代表︰香蕉、番薯、南瓜、黄椒。含有丰富维他命A胡萝卜素,平衡身体内的血清素,有助纾缓精神压力,提升人体免疫力,及黄体素、玉米黄素,有助眼部健康的功能。

3. 绿色化表︰西兰花、菠菜、奇异果。含有丰富的叶绿素、叶黄素,及维他命C有助改善肠道健康排便功能之外,特别是水果中的绿色之宝一「奇异果」所含维他命C相等成人每日建议维他命C的摄取量

4. 紫色代表︰樱桃、茄子、紫菜花。含有丰富的花青素稳定的胶原蛋质能维持皮肤细胞血液弹性,也是体内一种平衡和重要的蛋白质。

听了来自香港铸博医护服务中心的营养师给我们详细的说明,不仅让我们了解了各色食物它的具体营养价值还让我们知道了每种颜色的食物为我们人类健康所做出的巨大贡献,真可谓:小食物,大能量!

而且香港铸寿医护服务中心的营养师Angel还提醒大家不仅要吃好,还要注意自己体重的变化、定时检测(http://www.chemdrug.com/sell/76/)营养基因等才可以更好地了解自己身体情况从而更加科学地调理身体,而香港铸寿医护服务中心是一家以专业的技术、专注的精神为大家提供更加优质而又全方位服务的机构,如果想要寻找实力健康顾问那么请找专业的团队吧!

 
 
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