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太极拳的好处,太极拳的作用有哪些?

放大字体  缩小字体 发布日期:2017-08-01  来源:药品资讯网  浏览次数:0
摘 要:太极拳我们大家都非常熟悉,是一种保健养生的运动,我们经常会在公园看到一些老年人打太极拳。那么大家知道太极拳的好处是什么?太极拳的作用有哪些?

太极拳我们大家都非常熟悉,是一种保健养生的运动,我们经常会在公园看到一些老年人打太极拳。那么大家知道太极拳的好处是什么?太极拳的作用有哪些?

太极拳的好处

缓解心情

太极拳能让全身得到锻炼,老年人经常打太极拳可预防抑郁症,还能改善心态,减轻精神压力,治疗神经衰弱。

健脾促消化

练习太极拳有利于肠胃消化,可以治疗肠胃病,消化不良等症状。

调气养血

太极拳并不是老年人所有,对于女性朋友来说练习太极拳能调养血气,畅通经脉,可以让人容光焕发哦。

减肥瘦身

太极拳虽然不像跑步等运动那么强大,但是太极拳能改进柔韧度、增加肌力及肌耐力,减肥。

强身健体

年轻人练习太极拳能起到强身健体的作用。

延年益寿

太极拳是老年人非常适合的一项养生运动,老年人经常练习太极拳可以延年益寿。

 
 
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