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如何缓解眼睛疲劳,消除眼睛疲劳的方法有哪些?

放大字体  缩小字体 发布日期:2017-07-31  浏览次数:0
摘 要:  现代人的生活节奏快,经常会长时间面对电视、电脑、手机,这样很容易引起眼球充血、眼睛干涩等疲劳症状。那么在生活中如何给
  现代人的生活节奏快,经常会长时间面对电视、电脑、手机,这样很容易引起眼球充血、眼睛干涩等疲劳症状。那么在生活中如何给眼睛保健,如何消除眼睛疲劳呢?
 
  敷毛巾

  我们都知道,当我们眼睛感到不舒服的时候可以用毛巾热敷一下。热毛巾敷眼睛有活血解乏的效果,如果眼球充满血丝,则是眼睛“上火”、有炎症的信号,此时宜用毛巾冷敷。

  远观法

  在治疗和缓解近视方面,我们也会用到远观的方法。研究发现,抬眼看看远处3~5秒,可有效缓解因长时间近距离视物造成的眼疲劳。

  眼球操

  小时候我们经常会做眼保健操,对于现在的一些眼睛疲乏可以做套眼球体操(迅速闭眼,猛然张开;然后头部保持不动,眼球依次向右、左、上、下转动。以上动作重复2~3遍)可以很好的让眼睛得到缓解。

  穴位按压

  眼周有6个对抗眼疲劳的穴位,依次是睛明穴、攒竹穴、鱼腰穴、丝竹空穴、太阳穴、承泣穴、按压时,从睛明穴至丝竹空穴依次按压,每个穴位用食指按压5秒,重复3遍以上,可以很好的消除眼睛疲劳。
 
 
 
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