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减重有什么好处,减重对人体的好处多多

放大字体  缩小字体 发布日期:2017-07-27  浏览次数:0
摘 要:肥胖已经成为一些疾病发生的因素,所以很多人在保健的时候都会想到先减肥减重,那么大家知道减重有什么好处呢?其实减重对人体的

肥胖已经成为一些疾病发生的因素,所以很多人在保健的时候都会想到先减肥减重,那么大家知道减重有什么好处呢?其实减重对人体的好处是非常多的,下面我们就来下详细了解一下吧。

减重的好处一:心情愉悦

一般肥胖的人减重过后,不管从身材还是精神方面都会有很大的改善,可以让人的心情更愉悦。

减重的好处二:降甘油三酯

我们都知道,甘油三酯过高易患心脏病或者脑卒中,一般减重过后,甘油三酯可以更接近健康(http://www.chemdrug.com/article/7/)水平,这样可以预防多种疾病,让身体更健康。

减重的好处三:减轻关节压力

超重和肥胖会增加膝盖和其他下身关节的磨损,也会产生更多的炎症因子,这样会对组织(包括关节)产生破坏。所以减重可以降低关节炎的发生率。
 
  减重的好处四:缓解高血压

减重的好处还在于对高血压有一定的好处,我们平时通过减重和减少盐的摄入,多吃蔬菜,水果和低脂肪乳制品,可以有效地降低血压。

减重的好处五:优质睡眠

减重可延长睡眠时间、提高睡眠质量,使身体得到更好的休息。
 
  减重的好处六:降低癌症的风险

体重过多或过身体过肥胖会导致比如乳房,结肠,肝脏,肾脏,卵巢,子宫颈和前列腺的疾病发生。所以减重的过程中能很好的预防癌症。
 
  减重的好处七:预防2型糖尿病

减重的好处在于可以预防2型糖尿病,减肥可以在控制血糖的同时,达到减少药物(http://www.chemdrug.com/)剂量、降低并发症发生率的效果。
 

 

 
 
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