当前位置: 首页 » 资讯 » 天天保健 » 仰卧起坐的好处,仰卧起坐可以减肥吗?

仰卧起坐的好处,仰卧起坐可以减肥吗?

放大字体  缩小字体 发布日期:2017-07-18  来源:药品资讯网  浏览次数:0
摘 要:仰卧起坐是一项有利于身体健康的运动,针对各类人群都非常适合。仰卧起坐可以锻炼人的肺活量,也可以减肥塑性,是很多朋友常做的一项有氧运动。那么大家知道做仰卧起坐有什么好处?

仰卧起坐是一项有利于身体健康(http://www.chemdrug.com/article/7/)的运动,针对各类人群都非常适合。仰卧起坐可以锻炼人的肺活量,也可以减肥塑性,是很多朋友常做的一项有氧运动。那么大家知道做仰卧起坐有什么好处?

仰卧起坐的好处

调理肠胃

仰卧起坐有利于肠胃运动,仰卧起坐的过程中能刺激肠胃的蠕动,便于排出体内的排泄物,可有效预防便秘。

促进生长发育

青少年做仰卧起坐可提高肺活量,促进生长发育,对长身体有一定的好处。

强身健体

仰卧起坐对身心发展是有益处的,常做仰卧起坐可以调节人的心理,使人精力充沛,起到强健体魄的作用,还能抗衰老哦。

促进血液循环

仰卧起坐对女性的腹部和盆骨有一定的好处。仰卧起坐在腹部肌肉锻炼的同时能刺激腹股沟,并改善腹部的血液循环,可有效预防妇科病。

预防疾病

仰卧起坐的好处很多,还能预防一些疾病。常做仰卧起坐可以刺激毛细血管,加快血液循环,促进体内化学、生理反应的进行,从而预防和缓解一些慢性疾病。

 

 
 
[ 资讯搜索 ]  [ 加入收藏 ]  [ 告诉好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 关闭窗口 ]

 
0条 [查看全部]  【仰卧起坐的好处,仰卧起坐可以减肥吗?】相关评论

 
推荐图文
推荐资讯
点击排行