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研究指出每日摄取800 g蔬果能更加有益身体健康

放大字体  缩小字体 发布日期:2017-07-17  浏览次数:0
摘 要:我们都知道,蔬菜水果对身体非常有益处,现代人养生保健也建议大家多吃蔬菜和水果.  英国近期研究指出,每日摄取800 g蔬果能

我们都知道,蔬菜水果对身体非常有益处,现代人养生保健也建议大家多吃蔬菜和水果.

  英国近期研究指出,每日摄取800 g蔬果能更加有益身体健康(http://www.chemdrug.com/article/7/)。最新研究显示,每天摄取800 g的蔬果,可以降低罹患心血管及癌症风险。

每天摄取200 g蔬果的人群比不摄取蔬果的人群来说其心血管疾病风险降低13%、癌症风险降低4%,而早逝的风险降低15%。
 
  但若是每日摄取800 g蔬果,患有心血管疾病风险降低28%、癌症风险降低13%,而过早死亡降低了31%!
 
  研究者表示,水果和蔬菜已被证明可以降低胆固醇及血压,也可以增加血管、免疫系统的健康。
 
 

 
 
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