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吃酸奶的好处,吃酸奶的对人体的作用有哪些?

放大字体  缩小字体 发布日期:2017-07-07  来源:药品资讯网  浏览次数:0
摘 要:酸奶是一种奶制品,酸奶含有多种对身体有利的营养物质,对人体来说非常健康,深受人们的喜爱。那么大家知道吃酸奶的好处有哪些?吃酸奶的对人体的作用有哪些?

酸奶是一种奶制品,酸奶含有多种对身体有利的营养物质,对人体来说非常健康(http://www.chemdrug.com/article/7/),深受人们的喜爱。那么大家知道吃酸奶的好处有哪些?吃酸奶的对人体的作用有哪些?

吃酸奶的好处一:促进消化

酸奶的味道非常好,对于食欲不好的人来说也有开胃健脾的功效。另外,吃酸奶还能够促进胃液分泌,对消化有一定的帮助。

吃酸奶的好处二:润肠通便

酸奶通过产生大量的短链脂肪酸,来促进肠道蠕动及菌体大量生长,所以经常吃酸奶可有效预防便秘,且吃酸奶还有一定的减肥功效哦。

吃酸奶的好处三:预防骨质疏松

酸奶含有丰富的钙和维生素D等微量元素,酸奶把钙元素和维生素D很好的相结合了,所以吃酸奶对骨骼的生长和发育有一定的也处,老年人吃酸奶也能预防骨质疏松。

吃酸奶的好处四:滋补保健

吃酸奶的好处还在于能滋补保健。酸奶中的乳酸不但能使肠道里的弱酸性物质转变成弱碱性,而且还能产生抗菌物质,对人体健康有着很大的作用。

吃酸奶的好处五:防癌抗癌

酸牛奶中高活性乳酸菌和嗜热链球菌的产物,具有干预人体内肠肝循环的功能。研究表明,酸奶能很好的预防乳腺癌,所以女性朋友常吃酸奶是非常健康的哦。

 
 
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