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坚果的好处,吃坚果对人体有哪些作用?

放大字体  缩小字体 发布日期:2017-07-07  来源:药品资讯网  浏览次数:0
摘 要:坚果是一种休闲食品,是人们都非常喜爱食用的。我们都知道吃坚果对人体健康有一定的好处,那么对于坚果的好处大家又了解多少呢?吃坚果对人体有哪些作用?

坚果是一种休闲食品,是人们都非常喜爱食用的。我们都知道吃坚果对人体健康(http://www.chemdrug.com/article/7/)有一定的好处,那么对于坚果的好处大家又了解多少呢?吃坚果对人体有哪些作用?

坚果的好处

健脑作用

坚果具有健脑的作用,非常适合儿童和老年人食用。

促进生长发育

吃坚果对长身体也有一定的好处,所以孕妇适当吃坚果对胎儿生长发育也是有很大的作用的。

减肥瘦身

坚果能让人产生饱腹感,所在当人们减肥的时候适当吃些坚果,少吃大鱼大肉,对保持身材有一定的作用。

预防心脏病

坚果的种类很多,大部分都含有无机盐,以及丰富的钙和磷,所以常坚果有助于我们骨骼的强健,各种矿物质的均衡含有也使我们的免疫力得到提升。

 

 
 
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