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打篮球有什么好处,打篮球对人体的作用是什么?

放大字体  缩小字体 发布日期:2017-07-05  来源:药品资讯网  浏览次数:0
摘 要:打篮球是一项体育运动。我们都知道,多运动身体才会健康,所以经常打打篮球也能起到健身的作用。那么大家知道打篮球有什么好处?打篮球对人体的作用是什么?

打篮球是一项体育运动。我们都知道,多运动身体才会健康(http://www.chemdrug.com/article/7/),所以经常打打篮球也能起到健身的作用。那么大家知道打篮球有什么好处?打篮球对人体的作用是什么?

打篮球的好处一:减肥塑形

打篮球是一项全身的运动,篮球运动能减少脂肪,增强肌肉力量,保持关节柔韧,而且可以流大量的汗水,所以打篮球在减肥塑形方面有一定的作用。

打篮球的好处二:对心脏的好处

打篮球对心脏很有益处。经常打篮球可以增强心脏功能,使每搏输出量增加。

打篮球的好处三:预防糖尿病

打篮球能控制血糖水平的提高,所以得糖尿病的风险就大大降低,所以经常打篮球可以预防糖尿病。

打篮球的好处四:对心血管的好处

打篮球可以显著地降低心血管病形成和发生的危险性,所以篮球运动也是一项养生保健运动哦。

打篮球的好处五:提高抵抗力

打篮球可以提高人体身体素质,能呼吸加强,神经调节,血液循环加快等,让人的抵抗力和免疫力得到提高,让身体更健康。

注意事项:打篮球的好处很多,也是非常健康的运动方式。但需要注意的是,不是所有人都适合打篮球哦;打篮球也不可过量时间过长,最好在一个小时之内; 打完篮球以后应该迅速擦汗换好衣服然后慢步行走,等到身体恢复平静状态的时候再离开。
 

 
 
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