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快走的好处,快走对身体保健起什么作用?

放大字体  缩小字体 发布日期:2017-06-20  来源:药品资讯网  浏览次数:0
摘 要:快走是一种运动方式,快走动作幅度不大,很容易让人接受,特别是老年人和经常不喜欢运动的人群。快走同样对身体健康有很大的好处,是一种健康的养生方法。那么大家知道快走的好处有哪些?快走对身体保健起什么作用?

快走是一种运动方式,快走动作幅度不大,很容易让人接受,特别是老年人和经常不喜欢运动的人群。快走同样对身体健康(http://www.chemdrug.com/article/7/)有很大的好处,是一种健康的养生方法。那么大家知道快走的好处有哪些?快走对身体保健起什么作用?

快走的好处一:预防疾病

研究发现,快走的好处在于可以明显减少患上糖尿病的可能性,所以想要身体健康,快走是一种不错的运动哦。

快走的好处二:预防老年痴呆

快走非常适合老年人,也能起到很好的锻炼,快走的好处在于对预防老年痴呆是非常有帮助。

快走的好处三:减少中风

快走还可以减少中风风险。美国研究发现,经常快走的人患上中风的风险很低。

快走的好处四:抵御乳腺癌

研究显示,已患上乳腺癌的女性如果经常快走锻炼,生存率要比不爱走的乳腺癌患者高45%。

快走的好处五:减肥塑形

我们都知道,运动不但能让身体健康,还能起到排毒养颜,燃烧脂肪的作用。对于不爱运动的女性朋友可以选择快走,有助于保持好的身材哦。
 

 
 
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