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游泳的好处,游泳对人体的作用是什么?

放大字体  缩小字体 发布日期:2017-06-19  来源:药品资讯网  浏览次数:0
摘 要:游泳是现代人们的一种健康的运动方式。夏季来了,也是人们喜欢游泳的季节,不管大人还是小孩都喜欢去游泳玩水。相信很多朋友都知道,游泳对身体健康也是有一定的好处的。那么游泳的好处有哪些?游泳对人体的作用是什么?

游泳是现代人们的一种健康(http://www.chemdrug.com/article/7/)的运动方式。夏季来了,也是人们喜欢游泳的季节,不管大人还是小孩都喜欢去游泳玩水。相信很多朋友都知道,游泳对身体健康也是有一定的好处的。那么游泳的好处有哪些?游泳对人体的作用是什么?

游泳的好处一:改善心血管系统

游泳可有效改善心血管系统,游泳的时候,身体会产生一定的热量,使得皮肤血管扩张,可加速血液循环。所以,游泳对心血管有一定的好处。

游泳的好处二:促进新陈代谢

游泳能够使全身得到按摩、锻炼,体内的血液循环较为通畅,身体的新陈代谢也变得更加旺盛,所以经常游泳会让身体更健康。

游泳的好处三:减肥瘦身

我们都知道,游泳很消费体力,而且全身都在运动,经常游泳的人的肌肉较紧致,所以具有一这的减肥瘦身作用。

游泳的好处五:提高免疫力

游泳可有效改善呼吸、血液、神经系统,还能提升个体反应速度,加强耐力,增加肌肉的力量,关节的灵活性等,所以经常游泳可提高机体免疫功能。

游泳的好处六:美容抗衰老

游泳的好处还在于能延年益寿。游泳可加快血液循环,对皮肤有一定的好处,而且游泳还能起到预防疾病的作用,所以经常游泳可美容养颜,延缓衰老哦。

 
 
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