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核桃的营养价值,核桃对人体的好处有哪些?

放大字体  缩小字体 发布日期:2017-05-18  来源:药品资讯网  浏览次数:0
摘 要:核桃是一种干果类休闲食物,核桃可以生吃,也可以晒干了食用,也可用来做粥做蛋糕等,不但非常好吃且营养丰富。我们都知道吃核桃对人体很健康,那么对于核桃的营养价值大家了解多少?核桃对人体的好处有哪些?

核桃是一种干果类休闲食物,核桃可以生吃,也可以晒干了食用,也可用来做粥做蛋糕等,不但非常好吃且营养丰富。我们都知道吃核桃对人体很健康(http://www.chemdrug.com/article/7/),那么对于核桃的营养价值大家了解多少?核桃对人体的好处有哪些?

核桃的营养价值

健脑补脑

核桃具有补脑的作用,食用核桃能滋养脑细胞,增强脑功能,儿童食用核桃可健脑益智,老年人食用核桃可预防老年病。

美容作用

核桃含有丰富的维生素E,常吃核桃可以让皮肤更光滑,同时核桃对头发也有很大的好处。

缓解疲乏

核桃营养价值很丰富,吃核桃还有缓解疲劳和压力的作用。所以是非常不错的休闲食品之一。

抑癌抗瘤

有研究表明,核桃还具有防癌抗癌的作用。

核桃非常好吃,含有丰富的维生素蛋白质、碳水化合物、钙和铁等,这些物质对身体健康起着非常重要的作用,所以常吃核桃是具有滋补的功效。

核桃的功效很多,营养价值很高,不过我们还需要注意的是,腹泻、阴虚火旺、痰热咳嗽、便溏腹泻、素有内热盛及痰湿重者均不宜食用核桃。


 
 
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