嘎鱼很多人可能不是很熟悉，其实嘎鱼也叫做黄辣丁、黄骨鱼、黄牯头。嘎鱼非常好吃且营养丰富，对人体健康(http://www.chemdrug.com/article/7/)有着很大的作用。那么大家知道嘎鱼的营养价值是什么？食用嘎鱼的好处有哪些？
嘎鱼的营养价值
健脾消食功效
嘎鱼对肠胃有一定的好处，脾胃虚弱的人群可以经常食用嘎鱼，能保护肠胃以及促进消化。
利尿消肿功能
嘎鱼具有利尿的作用，对于水肿的人有很好食疗作用。
补脑益智作用
嘎鱼还具有一定的滋补作用，经常食用可以提高记忆力，可经常给孩子们食用嘎鱼。
补血养生价值
嘎鱼具有补血补身体的作用，常吃嘎鱼具有一定的保健功效哦。
以上是小编根据相关资料为大家总结的关于嘎鱼的营养价值,大家现在知道食用嘎鱼的好处有哪些了吧。嘎鱼的营养价值很高，含有丰富的钙、磷、钾、钠、镁、铁、锌、硒 、铜、锰等元素，这些都是对身体健康非常有好处的，所以常吃嘎鱼可以养生哦。
温馨提示：嘎鱼对人体的好处很多，营养很丰富，一般人都可食用。但是嘎鱼属于发物，对于有痼疾的人、支气管疾病以及癌肿等病症的人不适合吃嘎鱼。
