当前位置: 首页 » 资讯 » 天天保健 » 吃红薯的好处,吃红薯需要注意些什么?

吃红薯的好处,吃红薯需要注意些什么?

放大字体  缩小字体 发布日期:2017-04-14  来源:药品资讯网  浏览次数:0
摘 要:红薯是生活中常见的蔬菜之一,红薯淀粉充足,香甜可口,深受人们的喜爱。我们都知道食用红薯对人体健康有一定的益处,那么大家知道吃红薯的好处是什么?吃红薯需要注意些什么?下面我们就来详细了解一下吧。

红薯是生活中常见的蔬菜之一,红薯淀粉充足,香甜可口,深受人们的喜爱。我们都知道食用红薯对人体健康(http://www.chemdrug.com/article/7/)有一定的益处,那么大家知道吃红薯的好处是什么?吃红薯需要注意些什么?下面我们就来详细了解一下吧。

吃红薯的好处一:润肠通便

吃红薯对便秘有一定的好处。红薯含有大量膳食纤维,能刺激肠道,增强蠕动,通便排毒,是非常不错的食疗选择。

吃红薯的好处二:补气和血

红薯具有补气和血的作用,对于气血不好的人群长吃红薯可以有效提升气血,让面色看起来更好。

吃红薯的好处三:延缓衰老

红薯能抑制黑色素的产生,防止雀斑和老人斑的出现。所以女性朋友常吃红薯能抑制肌肤老化,保持肌肤弹性,具有抗衰老的作用。

吃红薯的好处三:增强免疫力

吃红薯有效提高机体免疫功能。红薯含有大量的维生素C和β胡萝卜素,二者都能很好的提升免疫力。

吃红薯的好处四:抗癌作用

相信大多数人都知道,红薯有一定的抗癌功能。常吃红薯能有效抑制结肠癌和乳腺癌,尤其煮熟的红薯防癌效果最佳哦。

以上是小编为大家总结的吃红薯的好处,大家是否更加爱上食用红薯了呢。红薯的营养也很丰富,含有碳水化合物、维生素(C、A、B1、B2)、胡萝卜素、钾、镁、纤维素、胶原等物质,这些物质都对身体健康有着很大的作用,所以吃红薯也具有一定的保健功效。

上面我们给大家介绍了吃红薯的益处,那么我们在吃红薯的时候有什么需要注意的吗?

吃红薯的注意事项

一、红薯一次不可吃得过多,过多食用会造成腹胀、胀气等,让人身体产生不适。

二、红薯最好不要生吃,生红薯中的淀粉难以被消化,所以一定要食用蒸透或烤熟的红薯,这样才有轻小说身体健康。

三、红薯不宜和柿子同时吃。

四、红薯最好不要空腹食用,空腹吃红薯会产生大量胃酸,造成胃部不适。

五、有胃溃疡、胃胀等病症的人群不宜吃红薯。
 

 

 


 

 
 
[ 资讯搜索 ]  [ 加入收藏 ]  [ 告诉好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 关闭窗口 ]

 
0条 [查看全部]  【吃红薯的好处,吃红薯需要注意些什么?】相关评论

 
推荐图文
推荐资讯
点击排行