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鹌鹑的营养价值,食用鹌鹑的好处有哪些?

放大字体  缩小字体 发布日期:2017-04-12  来源:药品资讯网  浏览次数:0
摘 要:鹌鹑又叫做鹑鸟、宛鹑,是一种动物。鹌鹑肉可以食用,不但非常好吃且营养丰富,深受人们的喜爱。那么大家知道鹌鹑的营养价值是什么?食用鹌鹑的好处有哪些?

鹌鹑又叫做鹑鸟、宛鹑,是一种动物。鹌鹑肉可以食用,不但非常好吃且营养丰富,深受人们的喜爱。那么大家知道鹌鹑的营养价值是什么?食用鹌鹑的好处有哪些?

鹌鹑的营养价值

益中补气

鹌鹑具有滋补作用,能补气血,对于身体虚弱的人群来是是非常不错的滋补品。

利水消肿

鹌鹑具有利水消肿的功效。

健脑功能

鹌鹑中的磷脂是高级神经活动不可缺少的营养物质,具有健脑作用,所以儿童食用鹌鹑有利于生长发育,老年人食用鹌鹑可以让头脑更清醒。

降压作用

常吃鹌鹑的话可以有效的预防高血压和高血脂的发生。

其它价值

鹌鹑营养很丰富,含有卵磷,可生成溶血磷脂,抑制血小板凝聚的作用,可阻止血栓形成,保护血管壁,阻止动脉硬化。

以上是关于鹌鹑的营养价值,大家现在知道食用鹌鹑的好处有哪些了吧。鹌鹑的营养价值很高,含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素B族、维生素E、芦丁等,所以食用鹌鹑具有很好的滋补养生功效。

 

 

 
 
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