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榛子的营养价值,榛子的作用和功效有哪些?

放大字体  缩小字体 发布日期:2017-03-29  来源:药品资讯网  浏览次数:0
摘 要:榛子又叫做板栗、尖栗、棰子,是生活中很常见的食物。榛子非常好吃且对人体健康有很大的作用,那么大家知道榛子的营养价值是什么?榛子的作用和功效有哪些?

榛子又叫做板栗、尖栗、棰子,是生活中很常见的食物。榛子非常好吃且对人体健康(http://www.chemdrug.com/article/7/)有很大的作用,那么大家知道榛子的营养价值是什么?榛子的作用和功效有哪些?

榛子的营养价值

预防便秘

榛子具有开胃的功效,丰富的纤维素还有助消化和防治便秘的作用。

预防心脑血管疾病

榛子的营养价值非常高,食用后具有预防心脑血管疾病的作用。

对眼睛的好处

榛子可以有效消除身心的疲劳,可以减少长时间对着电脑的人眼部疲劳。对于近视和长期用电脑的人员来说是非常不错的选择。

强身健体

榛子富含油脂,使所含的脂溶性维生素更易为人体所吸收,对体弱、病后虚羸、易饥饿的人都有很好的滋补作用。

抗癌功效

榛子里包含着抗癌化学成分紫杉酚,可用于辅助治疗卵巢癌和乳腺癌以及其他一些癌症,可延长患者生存期。

以上是小编根据相关资料为大家总结的榛子的营养价值,大家现在知道榛子的作用和功效有哪些了吧。榛子的营养价值很高,含有丰富的蛋白质、粗纤维、水分、脂肪、灰分、碳水化合物、胡萝卜素、核黄素等元素,所以适当食用榛子具有一定的养生功效。

 
 
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