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香菜的营养价值,食用香菜的好处有哪些?

放大字体  缩小字体 发布日期:2017-03-23  来源:药品资讯网  浏览次数:0
摘 要:香菜又叫做芫荽、胡菜、香荽、天星,是生活我们经常食用的蔬菜之一。香菜在生活中一般做配菜使用,由于它独特的香味,可以让很多菜品非常美味。香菜也有一定的药用价值,对人体健康有一定的好处。那么大家知道香菜的营养价值,食用香菜的好处有哪些?

香菜又叫做芫荽、胡菜、香荽、天星,是生活我们经常食用的蔬菜之一。香菜在生活中一般做配菜使用,由于它独特的香味,可以让很多菜品非常美味。香菜也有一定的药用价值,对人体健康(http://www.chemdrug.com/article/7/)有一定的好处。那么大家知道香菜的营养价值,食用香菜的好处有哪些?

香菜的营养价值

开胃醒脾

香菜具有开胃健脾的作用,香菜具有特殊的味道,可让人增进食欲。

补钙作用

香菜含有钙,能维持牙齿和骨骼健康解除烦躁情绪,促进青少年骨骼发育,预防中老年人骨质疏。

提高免疫力

香菜含有大量的胡萝卜素,所以食用香菜可以提高人体的免疫能力。

其它价值

香菜中丰富的维生素C和钾等物质具有降血脂,扩张血管,增加冠脉血流量,降低血压和胆固醇,软化血管等作用,对预防动脉粥样硬化和其他心脑血管疾病有一定效果。

以上是小编为大家总结的关于香菜的营养价值,大家现在知道食用香菜的好处有哪些了吧。香菜的营养价值很高,含有丰富的脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、钾、钠、镁、磷、铁、锌、铜、硒、胡萝卜素等成份,这些都是对身体健康有好处的物质,所以适当食用香菜对健康是非常有益处的。

注意事项:香菜的营养价值很高,对人体也非常有好处,一般人都可食用,但是对于有口臭、狐臭、严重龋齿、胃溃疡、生疮者赢慎食香菜。

 
 
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