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孕妇防辐射怎么做,孕妇防辐射的食物有哪些?

放大字体  缩小字体 发布日期:2017-03-23  浏览次数:0
摘 要:做过妈妈的都知道,在怀孕期间我们都会做好防辐射的措施,有的会买防辐射的衣服,有的是远离电脑和手机等,这样才更有利于宝宝的发育。那么在生活中,除了做好这些措施外,在食物方面有什么注意的吗?
  做过妈妈的都知道,在怀孕期间我们都会做好防辐射的措施,有的会买防辐射的衣服,有的是远离电脑和手机等,这样才更有利于宝宝的发育。那么在生活中,除了做好这些措施外,在食物方面有什么注意的吗?

  孕妇防辐射的食物

  芒果
 
  芒果其中含有维生素A和β-胡萝卜素,这两种营养物质都是天然的抗氧化剂,尤其是芒果中所含有的胡萝卜素更是有效的抗氧化剂。在平时生活中适量的食用芒果,不仅非常有利于眼睛健康(http://www.chemdrug.com/article/7/),同时还可以帮助上班族有效的防辐射。

  橘子
 
  橘子里含有维生素C,维生素E和维生素C都属于抗氧化维生素,具有抗氧化活性,可以减轻电脑辐射导致的过氧化反应,从而减轻皮肤损害。
 
  草莓
 
  草莓中含含维生素C,还含有大量的维生素E以及多酚类抗氧化物质。这些营养物质都可以抵御高强度的辐射,减缓紫外线辐射对皮肤造成的损伤。
  
  樱桃
 
  樱桃富含果蔬纤维、蛋白质、维生素C、还有人体所需的钙磷铁等微元素。而且常吃樱桃可以补充体内的铁元素量。促进血红蛋白的再生。可以防止缺铁性贫血,又可以增加自己体质。 
 
  柠檬
 
  柠檬中含有丰富 的维生素C,不仅可以外敷,还可以食用。将柠檬汁当水喝,让抗氧化作用于肌肤,减少对人体的伤害。

  猕猴桃
 
  猕猴桃是水果之王,一颗猕猴桃所含的维生素C是成人每日需求量的两陪之多,而且维生素E含量也远高于同等重量的其他水果,在抗氧化和防辐射方面有非常好的作用。
 
 
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