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红豆的营养价值,食用红豆的好处有哪些?

放大字体  缩小字体 发布日期:2017-03-21  来源:药品资讯网  浏览次数:0
摘 要:红豆是豆类食品的一种,在生活中我们也经常食用红豆。红豆可以用来做粥,做红豆汤,或做豆沙酱等,不但非常好吃且对人体健康有着很大的作用。那么红豆的营养价值是什么?食用红豆的好处有哪些?
   红豆是豆类食品的一种,在生活中我们也经常食用红豆。红豆可以用来做粥,做红豆汤,或做豆沙酱等,不但非常好吃且对人体健康(http://www.chemdrug.com/article/7/)有着很大的作用。那么红豆的营养价值是什么?食用红豆的好处有哪些?

红豆的营养价值

排毒养颜

红豆的价值很高,具有排毒和养颜的作用,食用红豆可清理身体内长期淤积的毒素,增进身体健康,还能起到补血补气的作用,对女性朋友来是非常不错的养生选择。

通乳生乳

红豆有补气血、生乳作用,对产妇有通乳汁、补身体、促康复的功效。产妇、乳母多吃红小豆有催乳的功效。

利水消肿

红豆可刺激肠道,具有良好的利尿作用,能清除体内毒素和多余的水分,促进血液和水分新陈代谢,有利尿、消水肿作用。

抑癌抗瘤

食用红豆延缓和抑制癌细胞生长、扩散,使癌细胞退化、萎缩。所以红豆具有抗癌作用。

以上是关于红豆的营养价值,大家现在知道食用红豆有哪哪些好处了吧。红豆营养很丰富,含有碳水化合物、维生素E、维生素A、维生素C、胡罗卜素、核黄素、烟酸、硫胺素、钙、锰、铁、镁等成份,这些都是对身体健康有益处的元素,所以常食红豆具有一定的养生作用哦。

 
 
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