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小米的营养价值,食用小米的好处有哪些?

放大字体  缩小字体 发布日期:2017-03-20  来源:药品资讯网  浏览次数:0
摘 要:小米又叫做白粱粟、粢米、黄粟、稞子,是生活中常见的食物。小米不但颜色非常漂亮且营养很丰富,对人体健康起着很大的作用。那么对于小米的营养价值大家了解多少?食用小米的好处有哪些?

小米又叫做白粱粟、粢米、黄粟、稞子,是生活中常见的食物。小米不但颜色非常漂亮且营养很丰富,对人体健康(http://www.chemdrug.com/article/7/)起着很大的作用。那么对于小米的营养价值大家了解多少?食用小米的好处有哪些?

小米的营养价值

健脾养胃

我们都知道小米具有养胃的作用,小米入脾、胃、肾经,具有健脾养胃的作用,非常适合脾胃虚弱及有胃病的人群食用。

滋阴的作用

小米有滋阴的作用,对孕妇产后具有很好的调节功效。

美容护肤

小米具有减轻皱纹、色斑、色素沉着的功效,所以女性朋友常食小米对皮肤有一定的好处。

抗菌作用

小米其富含的氨基酸可以有效的预防流产,同时还具有抗菌作用,可预防女性阴道发炎。

其它价值

小米因富含维生素B1、B12等,具有防止消化不良及口角生疮的功效。

以上是小编为大家总结的关于小米的营养价值,大家现在知道食用小米的好处有哪些了吧。小米清香可口,做成小米粥是非常具有滋补作用,对儿童及老年人都是非常适合食用的,所以常吃小米具有一定保健作用哦。

 

 
 
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