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排毒的食物,排毒天然食物有哪些?

放大字体  缩小字体 发布日期:2017-03-14  浏览次数:0
摘 要:  排毒养颜是每个女性朋友都非常关注的话题,现在市面上很多排毒产口也很热销,但人们为了身体健康,还是尽量选择天然的东西,
  排毒养颜是每个女性朋友都非常关注的话题,现在市面上很多排毒产口也很热销,但人们为了身体健康(http://www.chemdrug.com/article/7/),还是尽量选择天然的东西,都说药补不如食补,那么在食物方面有哪些可以起到排毒的作用呢?

  排毒的食物
 
  一、木耳排毒
 
  我们都知道,木耳具有排毒的作用,多吃木耳有助促进消化、降血脂,还能促进肠道多余废物和脂肪的代谢排泄。食用木耳不但可以排毒,还对皮肤有一定的好处。

  二、海带排毒
 
  海带性价比很高,也是生活中人们经常食用的。海带具有热火的作用,还有排毒的功效。海带富含的牛磺酸和食物纤维藻酸,有助降低胆固醇,排出肠内脂肪。另外,多吃海带还能起到减肥的作用哦。
 
  三、胡萝卜排毒
 
  胡萝卜是公认的营养价值很高的蔬菜之一,它含有丰富的纤维素,能够延长饱足感,减少进食。其中含有的维生素C和β-胡萝卜素,也能有效避免脂肪在腹部堆积。

  四、酸奶排毒

  酸奶含有钙质和乳酸清,能降低胆固醇。酸奶中的乳酸菌有清肠作用,有利于改善便秘,促进肠胃蠕动,加快体内代谢物的排泄,对减肥也有很好的帮助。

  五、韭菜排毒

  韭菜含有丰富的维生素、蛋白质、胡萝卜素和大量纤维素,可以有效地预防和治疗便秘,还能增强肠胃活动机能,将肠道中多余的脂肪排泄出去。韭菜还有生血的作用,所以食用韭菜也具有排毒养颜的作用。

  六、大蒜排毒

   我们都知道大蒜抗菌抗癌的作用,其实大蒜还有助净化血液,大蒜在代谢过程中产生的硫基化合物,可以降低不良胆固醇含量,增加高密度胆固醇、溶解脂肪。

  七、生菜排毒

  生菜非常好吃且有减肥菜之称,生菜所含的膳食纤维和维生素C有助增强饱腹感,消除脂肪。
 
 
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