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橄榄油的作用,食用橄榄油的好处有哪些?

放大字体  缩小字体 发布日期:2017-03-09  来源:药品资讯网  浏览次数:0
摘 要:  在我们生活饮食中离不开油,我们经常食用的有菜籽油、花生油、调和油、玉米油以及橄榄油。橄榄油由于价格相对较贵,平时生活中食用相对较少。橄榄油是一种非常健康的油,对人体有很多益处,那么大家知道橄榄油的作用是什么?食用橄榄油的好处有哪些?
  在我们生活饮食中离不开油,我们经常食用的有菜籽油、花生油、调和油、玉米油以及橄榄油。橄榄油由于价格相对较贵,平时生活中食用相对较少。橄榄油是一种非常健康(http://www.chemdrug.com/article/7/)的油,对人体有很多益处,那么大家知道橄榄油的作用是什么?食用橄榄油的好处有哪些?
 
  据相关资料报道,橄榄油有如下作用
 
  润肠通便

  橄榄油清香润滑,含有多种对身体有利的元素,食用橄榄油能起到润肠通便的作用。

  美容护肤

  橄榄油含有丰富的单不饱和脂肪酸和维生素E、K、A、D等及酚类抗氧化物质,能消除面部皱纹,防止肌肤衰老,不管是食用还是用来外用护肤,都是不错的选择。

  对消化系统的作用

  食用橄榄油可促进消化吸收,并橄榄油还有减少胃酸、阻止发生胃炎及十二指肠溃疡等病的功能。
 
  促进血液循环
 
  橄榄油能防止动脉硬化以及动脉硬化并发症、高血压、心脏病、心力衰竭、肾衰竭、脑出血。也可减少血栓形成的机率。
 
  促进新陈代谢
 
  橄榄油能提高生物体的新陈代谢功能。橄榄油中含丰富的单不饱和脂肪酸和ω-3脂肪酸,可调节体内脂肪酸的比例,能效降低肥胖、糖尿病的几率。
 
  延缓衰老
 
  橄榄油具有抗衰老的作用,橄榄油含有的抗氧化剂可以消除体内自由基,恢复人体脏腑器官的健康状态,能防止脑衰老,并能延年益寿。

  以上是关于橄榄油的作用方面的相关知识,大家现在知道橄榄油的好处有哪些了吧。橄榄油是一种非常健康的油,可食用也可外用,都具有很大的作用,所以大家不要长期食用一种油,平时也可以换着油吃一下,这样才更有利于身体健康。
 
 
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