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苹果的营养价值,食用苹果对人体的好处有哪些?

放大字体  缩小字体 发布日期:2017-03-07  来源:药品资讯网  浏览次数:0
摘 要:苹果是人们都非常熟悉的水果,也是人们非常喜爱的水果之一。苹果香脆可口非常好吃,营养也非常丰富,对人体健康有一定的好处。那么大家知道苹果的营养价值是什么?食用苹果对人体的好处有哪些?

苹果是人们都非常熟悉的水果,也是人们非常喜爱的水果之一。苹果香脆可口非常好吃,营养也非常丰富,对人体健康(http://www.chemdrug.com/article/7/)有一定的好处。那么大家知道苹果的营养价值是什么?食用苹果对人体的好处有哪些?

苹果的营养价值

健脾益胃:苹果香脆可口,具有健脾开胃,生津解渴的作用。

润肠通便:苹果营养很丰富,能协助人体顺利排出废物,减少有害物质对皮肤的危害。

减肥瘦身:相信很多人都知道苹果减肥法,很多减肥人士的饮食中也会加入苹果。苹果会增加饱腹感,饭前吃能减少进食量,达到减肥的目的。

清理血管:苹果能改善呼吸系统和肺功能,保护肺部免受污染和烟尘的影响。

降低胆固醇:苹果能保持血糖的稳定,还能有效地降低胆固醇。

防癌抗癌:大家知道吗,苹果还有抗癌的功效哦。苹果能减少肺癌的危险,预防铅中毒,苹果中的原花青素能预防结肠癌。

以上是小编为大家总结的关于苹果的营养价值方面的相关知识,大家现在知道食用苹果的好处有哪些了吧。苹果的营养价值很高,含有丰富的果糖、葡萄糖、蔗糖、锌、钙、磷、铁、钾及维生素B1、维生素B2、维生素C和胡萝卜素等元素,这些都是对身体健康起着非常重要作用的物质,所以食用苹果对人体是非常有好处的。

 

 
 
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