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菜心的营养价值,食用菜心的好处有哪些?

放大字体  缩小字体 发布日期:2017-03-06  来源:药品资讯网  浏览次数:0
摘 要:菜心又叫做广东菜薹、广东菜、菜花,是生活中常见的蔬菜。菜心清香可口非常好吃,深受人们的喜爱。那么大家知道菜心的营养价值是什么?食用菜心的好处有哪些?

菜心又叫做广东菜薹、广东菜、菜花,是生活中常见的蔬菜。菜心清香可口非常好吃,深受人们的喜爱。那么大家知道菜心的营养价值是什么?食用菜心的好处有哪些?

菜心的营养价值

清热解毒

菜心具有清热解毒的功效,食用菜心还具有散血消肿的疗效。

预防贫血

菜心营养价值很高,富含钙、铁、维生素A等多种营养成分,可增强免疫力,预防缺铁性贫血。

降胆固醇

菜心富含的维生素C有降胆固醇、降血压的作用。

以上是小编为大家总结的关于菜心的营养价值,大家用现在知道食用菜心的好处有哪些了吧。菜心的营养价值很高,含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、胡萝卜素、核黄素、尼克酸、维生素c等,都是对身体非常有好处的元素,所以食用菜心具有一定的保健作用。

 

 
 
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