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红薯的营养价值,食用红薯的好处有哪些?

放大字体  缩小字体 发布日期:2017-02-28  来源:药品资讯网  浏览次数:0
摘 要:红薯又叫做山芋,番薯,是生活中常见的食物。红薯甜软可口,非常好吃,很受大家的喜爱。那知大家知道红薯的营养价值是什么吗?食用红薯的好处有哪些?

红薯又叫做山芋,番薯,是生活中常见的食物。红薯甜软可口,非常好吃,很受大家的喜爱。那知大家知道红薯的营养价值是什么吗?食用红薯的好处有哪些?

红薯的营养价值

预防便秘

红薯中含有一定量的紫茉莉甙,能刺激胃肠道黏膜,促进消化道粘液腺的分泌,所以对于便秘患者来说是非常不错的选择。

对眼睛的好处

红薯的价值很高,对眼睛有一定的好处上,能增强眼睛的光敏性,保护视力。

促进发育

红薯含有叶酸,也能保证腹中胎儿在细胞生长,可防止胎儿畸形。所以孕期适当吃红薯对胎儿是非常有好处的。

美容养颜

红薯的价值在于含5有维生素C,是高效的抗氧化剂,能消除自由基,具有延缓衰老,美容养颜的功效。

祛斑作用

红薯可抑制黑色素的产生,防止雀班和老人斑的出现。红著还能抑制肌肤老化,保持肌肤弹性,减缓机体的衰老进程。

抗癌作用

我们有些人可能听说过,红薯具有抗癌的作用,常吃红薯有助于维持人体的正常叶酸水平,具有防癌抗癌作用,还能有效预防直肠癌。

以上是小编为大家总结的关于红薯的营养价值,大家现在知道食用红薯的好处有哪些了吧。红薯的营养价值很高,对人体很有好处,是非常不错的食疗选择,一般人都是可以食用的。不过红薯也不可一次多吃,多吃容易胀气哦。

 

 
 
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