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鲳鱼的营养价值,食用鲳鱼的好处有哪些?

放大字体  缩小字体 发布日期:2017-02-27  来源:药品资讯网  浏览次数:0
摘 要:鲳鱼又叫做镜鱼、平鱼鲳板、白鲳,鲳鱼是一种身体扁平的海鱼,可以食用,味道鲜美,深受人们的喜爱。那么对于鲳鱼的营养价值大家了解多少?食用鲳鱼的好处有哪些?

鲳鱼又叫做镜鱼、平鱼鲳板、白鲳,鲳鱼是一种身体扁平的海鱼,可以食用,味道鲜美,深受人们的喜爱。那么对于鲳鱼的营养价值大家了解多少?食用鲳鱼的好处有哪些?

鲳鱼的营养价值

防治贫血

鲳鱼具有益气养血,柔劲利骨的功效,对消化不良,贫血,筋骨酸痛等很有疗效。

降胆固醇

鲳鱼营养很丰富,含有丰富的不饱和脂肪酸,有降低胆固醇的功效,对高血脂、高胆固醇人群是非常不错的食疗选择。

预防癌症

鲳鱼的价值还在于具有防癌的作用。鲳鱼含有丰富的微量元素硒和镁,对冠状动脉硬化等心血管疾病有预防作用,并能延缓机体衰老,预防癌症的发生。

以上是小编为大家总结的关于鲳鱼的营养价值,大家现在知道食用鲳鱼的好处有哪些了吧。鲳鱼的营养价值很高,含有丰富的钙、磷、钾、镁和硒,不管是小孩还是老人或是年轻人食用都具有一定的滋补作用。

鲳鱼的营养价值很高,对人体也非常有好处,不过需要注意的是,对于痛风、糖尿病、慢性病、过敏性皮肤病患者需忌食鲳鱼。

 
 
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