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沙丁鱼的营养价值,食用沙丁鱼的好处有哪些?

放大字体  缩小字体 发布日期:2017-02-24  来源:药品资讯网  浏览次数:0
摘 要:沙丁鱼又叫做萨丁鱼、鳁和鰯,是一种海产动物。沙丁鱼可以食用,且含有对身体有好处的营养物质。那么大家知道沙丁鱼的营养价值是什么以?食用沙丁鱼的好处有哪些?
  沙丁鱼又叫做萨丁鱼、鳁和鰯,是一种海产动物。沙丁鱼可以食用,且含有对身体有好处的营养物质。那么大家知道沙丁鱼的营养价值是什么以?食用沙丁鱼的好处有哪些?

沙丁鱼的营养价值

促进发育:沙丁鱼富含磷脂,孕妇在妊娠期应多吃鱼类, 对于胎儿的大脑发育具有促进的有利作用。

预防心脏疾病:沙丁鱼含有丰富的Omega-3s、EPA和DHA,可有效防止患心血管疾病的可能性。

补钙:沙丁鱼的营养价值很高,含有丰富的的钙,可以防止因缺钙引起的骨质疏松,具有补钙的作用。

降血压:常食沙丁鱼能够抗血栓,降低血液黏度,使血压下降,是高血压患者不错的选择。

以上是小编为大家总结的关于沙丁鱼的营养价值,大家现在知道食用沙丁鱼的好处有哪些了吧。沙丁鱼的营养价值很高,含有丰富的碳水化合物、维生素A、维生素E、维生素C、烟酸、胆固醇、钙、铁、磷等,这些元素对身体健康(http://www.chemdrug.com/article/7/)有着很大的好处,大家不防试一试哦。

温馨提示:沙丁鱼的营养很丰富,对人体也非常有好处,一般人都是可以食用的。但是对于痛风、肝硬化病人不宜食用沙丁鱼。

 
 
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