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黑米粥的功效与作用,食用黑米粥的好处有哪些?

放大字体  缩小字体 发布日期:2017-02-13  来源:药品资讯网  浏览次数:0
摘 要:黑米粥是以黑米、粳米、大米等为原料熬成的粥,黑米具有药食两用的价值,对人体健康有很大的好处。那么大家知道黑米粥的功效与作用是什么?食用黑米粥的好处有哪些?

黑米粥是以黑米、粳米、大米等为原料熬成的粥,黑米具有药食两用的价值,对人体健康(http://www.chemdrug.com/article/7/)有很大的好处。那么大家知道黑米粥的功效与作用是什么?食用黑米粥的好处有哪些?

黑米粥的功效与作用

滋阴补肾:黑米具有滋阴补肾、益气强身、补肝明目的功效,对于男性朋友和女性朋友都非常适合食用。

健脾活血:黑米粥还有一定的养胃作用,黑米粥里加点红豆或大枣还具有活血补血的功能。

抗衰老:黑米粥中的黑米具有的色素本身具有很强的抗衰老作用。

对心血管的作用:食用黑米粥可减少患心脑血管疾病的风险。

减肥瘦身:黑米粥具有减肥的作用。黑米纤维较高,饱腹感较强,吃了黑米粥之后,较吃同样数量的白米饭不容易感觉饥饿。

降血压:黑米粥中的黑米中含有钾、镁等矿物质,有利于控制血压,对高血压和糖尿病患者是很好的食疗选择。

抗癌作用:黑米粥可抑制癌细胞生长的功效,常食黑米粥具有防癌抗癌作用。

以上是小编为大家介绍的关于黑米粥的功效与作用,大家现在知道食用黑米粥的好处有哪些了吧。黑米粥营养价值很高,含有丰富的蛋白质、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素,可充分补充身体所缺失的这些营养成份,可起到养生保健的作用。

温馨提示:黑米粥对人体的好处很多,一般人都可食用,具有一定的滋补作用。但是对于病后消化能力弱的人赢慎食黑米粥。

 
 
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