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久坐的危害,久坐会引起各种慢性病

放大字体  缩小字体 发布日期:2017-02-09  浏览次数:0
摘 要:  对于办公室一族,每天几乎都是坐着工作,有时一坐就是一天,这样对身体很不健康。那么大家知道久坐有什么危害吗?  有研究
  对于办公室一族,每天几乎都是坐着工作,有时一坐就是一天,这样对身体很不健康(http://www.chemdrug.com/article/7/)。那么大家知道久坐有什么危害吗?

  有研究发现,每天坐10个小时以上又不能坚持运动的女性,生理上要比同龄人老8岁以上。
 
  研究人员招募了1481名64~95岁的女性参与者完成调查问卷,在她们的右臀部佩戴加速计,连续7天跟踪她们的运动情况。之后对参试者进行了血液检测(http://www.chemdrug.com/sell/76/),重点分析(http://www.chemdrug.com/sell/76/)了她们线粒体内DNA突变损伤情况。结果发现,每天久坐超过10小时以上、运动时长低于40分钟的参与者端粒较短,细胞的生物年龄比同龄人老8岁。
 
  端粒和细胞老化有明显的关系,端粒随着年龄的增加逐渐缩短。端粒的缩短还与心血管疾病、糖尿病和大多数癌症有关。
 
  研究称,久坐不动但每天至少锻炼40分钟以上的,端粒长度不会很短。该研究告诉我们,久坐不动不但会引起颈椎疾病、腰背痛、肥胖等,还会加速身体老化,导致各种慢病。但研究人员同时称,久坐不动引起的细胞损伤是可以通过每天快走、骑自行车等锻炼逆转的,下一步他们将分析运动如何影响年轻人和男性的端粒长度。
 
 
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