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养肝应该怎么做,睡眠对肝脏的好处?

放大字体  缩小字体 发布日期:2017-01-20  浏览次数:0
摘 要:  大多数肝脏疾病都是熬出来的。过度的工作量,常使人精神疲劳、肉体乏顿,再加上长期缺少睡眠,或者睡眠过少,长此以往,肝脏
  大多数肝脏疾病都是“熬”出来的。过度的工作量,常使人精神疲劳、肉体乏顿,再加上长期缺少睡眠,或者睡眠过少,长此以往,肝脏就慢慢出现病症。
 
  多数脂肪肝患者伴有失眠、情绪不稳定、倦怠、乏力等症状。因此,脂肪肝尤其是重度脂肪肝患者,应按时睡眠。休息能减少机体体力的消耗,减轻肝脏的生理负担。卧床休息可以增加肝脏的血流量,使肝脏得到更多的血液、氧气及营养的供给。
 
  睡眠对于增强免疫力、抵抗肝脏疾病非常重要。睡眠一般保持在8个小时左右,睡前可用热水泡脚,情绪不宜太过兴奋。
 
 
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