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腰果的营养价值,食用腰果的好处有哪些?

放大字体  缩小字体 发布日期:2017-01-18  来源:药品资讯网  浏览次数:0
摘 要:腰果是一种坚果类食物,在生活中也是很常见和经常食用到的。腰果香脆可口非常好吃,深受人们的喜爱,那么大家知道腰果有哪些好处吗?腰果的营养价值是什么呢?
   腰果是一种坚果类食物,在生活中也是很常见和经常食用到的。腰果香脆可口非常好吃,深受人们的喜爱,那么大家知道腰果有哪些好处吗?腰果的营养价值是什么呢?
 
  腰果的营养价值
 
  美容养颜:腰果含有丰富的油脂,可以润肠通便,润肤美容,延缓衰老。女性朋友食用腰果对皮肤非常好。
 
  润肠通便:腰果营养价值很高,食用腰果可以滋润肠道,促进排便和排毒。
 
  缓解疲劳:腰果中维生素B1的含量仅次于芝麻和花生,有补充体力、消除疲劳的效果,适合易疲倦的人食用。
 
  增加免疫力:经常食用腰果可以提高机体抗病能力、增进性欲,使体重增加。
 
  通乳:腰果的价值在于还具有催乳的功效,有益于产后乳汁分泌不足的妇女。
 
  对心血管的作用:腰果中的某些维生素和微量元素成分有很好的软化血管的作用,对保护血管、防治心血管疾病大有益处。
 
  腰果的营养价值很高,含有丰富的胆固醇、碳水化合物、核黄素、维生素E、钾、钙、铜、锰、硒、钠、铁等元素,食用腰果对身体有很大的滋补作用。
 
  以上是小编为大家总结的关于腰果的营养价值,大家现在知道食用腰果有哪些好处了吧。腰果一般人都可食用,但对于胆功能严重不良者、肠炎、腹泻患者和痰多患者赢忌食腰果;过敏体质的人慎食腰果;另外,腰果含部分油脂,肥胖的人赢慎食;。
 
 
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