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手脚冰凉怎么调理?手脚冰凉易得癌症?

放大字体  缩小字体 发布日期:2017-01-17  浏览次数:0
摘 要:  一到冬天,手脚冰凉,很是难受,特别是一些女性朋友以及血液循环不好的朋友 。手脚冰凉长期下去对身体也是不健康的,那么手
  一到冬天,手脚冰凉,很是难受,特别是一些女性朋友以及血液循环不好的朋友 。手脚冰凉长期下去对身体也是不健康(http://www.chemdrug.com/article/7/)的,那么手脚冰凉怎么调理?
 
手脚冰凉怎么调理
 
  注意保暖:别因为爱美,或穿太多怕被人家笑,而少穿御寒衣物,各种保暖的措施,如外套、毛帽、手套、围巾、口罩、卫生衣、袜子等,天气冷时都要全部穿戴齐全。脱掉添加的外衣前,须确定天气已经热起来了,不要因为心理烦躁、紧张、潮热,或活动后感到发热,就马上脱掉御寒的衣物。

  增加运动:建议你一早起来做做运动,快走是最佳选择。慢跑、快步走、跳绳、跳迪斯科、打太极拳等,都会让全身各个部位活动起来,促进血液循环,但不可运动过度,高强度的运动,大量的出汗,会“发泄阳气”,起到相反的作用。用比走路快、比跑步慢的速度。
 
  保暖泡脚:泡脚是最有效的缓解手脚冰凉的方法。在较深的盆中加入40度左右的热水,让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右,就会感觉到全身发热,这说明血液循环畅通后身体开始发热。如果在泡脚的同时再揉搓双脚,效果会更好。
 
  穴道按摩:中医师建议,天天按摩,可以缓解手脚冰冷及全身畏冷的症状。介绍一个对手脚冰冷有效地特效穴。此穴位于食指到小指间,各个手指的分叉处,稍靠近手背侧之处。刺激指间穴时,用指尖稍微用力地揉压手指的分叉,如此用力搓揉指间穴一二分钟,刚刚还冰冷的手,会变得暖烘烘的,此穴具有驱除手脚冰冷的威力。
 
  有报道显示说,经常手脚冰凉的人更容易得癌症,那么是真的吗?
 
   一般来说,手脚冰凉的人体内阴气过重,身体没有充足的热量与营养补充,此时身体的免疫力就会下降,而免疫力一旦下降,就容易被外界的病毒的侵犯,为癌症、肿瘤等身体疾病提供了繁殖的“温床”。
 
  另外,由于手脚冰凉的人普遍会有血液不畅、经络不通的现象存在,导致身体容易出现淤血、痰液,而淤血与痰液一旦滞留在身体的某个地方,长期以往,体内就容易生出毒邪,诱发肿瘤的形成。

一般对于手脚冰凉的人我们都建议多食应多食具有补气、补血、补肾的性平、温热类食物,特别是红枣、桂圆、木耳、牛奶、荠菜、卷心菜、香菇、海带、紫菜、胡萝卜、菠菜、萝卜、大白菜、藕、土豆、山药、黑色食品(如黑芝麻、黑豆)等。

食用葱、姜、蒜、辣椒可以行气活血、驱寒。

食用根皮类蔬菜也可御寒。

用枸杞、桂圆、参须、大枣跟乌鸡一起炖,食补。
 
 
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