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盐吃多了会怎样,盐吃多了有什么迹象?

放大字体  缩小字体 发布日期:2017-01-13  浏览次数:0
摘 要:  盐是饮食中必不可少的调味品,但吃得太多会带来一系列健康问题。那么盐吃多了会怎样,盐吃多了有什么迹象?盐吃多了会出现的
  盐是饮食中必不可少的调味品,但吃得太多会带来一系列健康(http://www.chemdrug.com/article/7/)问题。那么盐吃多了会怎样,盐吃多了有什么迹象?

盐吃多了会出现的症状

经常口渴:盐吃太多会扰乱体液平衡,让人感觉更加口渴。如果吃了太咸的食物,建议多喝水,以恢复细胞中的体液平衡。
 
  反应变慢:加拿大一项涉及1200名长期久坐成年人的研究发现,与低盐饮食参试者相比,吃盐过多的人,大脑认知能力衰退速度更快。
 
  胃溃疡:动物实验发现,食盐摄入过量与胃溃疡和胃癌存在重要关联,所以当人们出现胃部不适时,可先考虑日常饮食是否过咸。
 
  局部水肿:研究发现,身体局部水肿可能是心脏病、肾病等潜在疾病的征兆,也可能是吃盐太多,导致身体组织中液体过剩所致。
 
  肾结石:相信大多数人都知道,盐吃多了对肾不好。吃盐太多会导致尿蛋白升高,而持续尿蛋白偏高是肾病的一大主要风险因素。另外,高盐饮食会增加肾结石的发病风险。
 
  血压升高:盐吃多了还对血压有一定影响哦。每天钠摄入量应控制在1500毫克以下,额外摄入的钠会导致体内保留过多液体,进而引起血压升高,增大心脏负荷。高血压患者更要严格控制盐的摄入量。

盐吃多了会怎样,吃盐过多对身体是非常不健康的,所以我们平时饮食生活中应以低盐少油清谈为主哦。
 
  
 
 
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