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感冒了吃什么好的快,感冒了怎么吃好得快?

放大字体  缩小字体 发布日期:2016-12-09  来源:药品资讯网  浏览次数:0
摘 要:秋冬季节是感冒的高发季节,当人们感冒发烧时,人总是没精神、食欲差,想着扛一扛就过去了。那么大家知道 感冒了吃什么好的快,感冒了怎么吃好得快?
  秋冬季节是感冒的高发季节,当人们感冒发烧时,人总是没精神、食欲差,想着扛一扛就过去了。其实发烧时,身体组织细胞新陈代谢加快,所需要的热量和水分比平时更多。所以,此时更得吃好,才能好得快。那么大家知道 感冒了吃什么好的快,感冒了怎么吃好得快?

  感冒了吃什么好的快

  一、加餐
 
  感冒后食欲不振,可适当减少每餐的量。不过可以在三餐中间加两次餐,尽可能保证营养供给,但切忌猛吃猛喝,要做到少吃多餐,营养均衡,这样对感冒的恢复有一定的作用。
 
  二、少吃粗纤维食物
 
  感冒期间,应少吃粗纤维食物。感冒的时候,人的胃动力较弱,应尽量少吃会增加脾胃负担的粗纤维食物,饿的时候建议多吃些流食或半流食,随着病情好转,消化功能恢复,可逐步过渡到正常饮食。
 
  三、补蛋白
 
  感冒其间需要通过鸡蛋鱼肉来补充蛋白质。人感冒生病时,身体非常虚弱,消化液分泌较少,建议通过鸡蛋、鱼肉补充优质蛋白,它们相对好消化,而且含有人体必需的多种氨基酸,有利于增强机体对感冒病毒的抵抗力。
 
  四、喝清热去火的饮品
 
  想要感冒好的快,我们在感冒期间还需喝一些清热去火的饮品。感冒患者多伴有发热、出汗,有的还会服用解表药物(http://www.chemdrug.com/),水分消耗大。所以感冒了一定要多喝水。如果嗓子红肿,可以喝点百合枸杞小米粥、百合雪梨水、冰糖炖雪梨、鲜甘蔗汁、鲜马蹄汁,有助于清热去火。
 
  五、少甜食忌油炸
 
  感冒了吃什么好的快,这一点是非常重要的。我们都知道,感冒了需饮食清淡,所以我们要少吃甜食和油炸食品。甜食不但会增加痰的分泌量和黏度,还易导致腹胀,抑制食欲。此外,油炸食物会让脆弱的胃肠功能更加紊乱,对感冒的恢复非常不利。

  以上小编为大家介绍了几种关于感冒期间应该吃的食物和一些不能吃的食物,那么大家现在明白想要感冒好的快,应该怎么注意饮食了吧。正在感冒的您不防试一试哦。
 
 
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