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内分泌失调怎么调理?通过饮食和食谱调节内分泌失调

放大字体  缩小字体 发布日期:2016-12-02  来源:药品资讯网  浏览次数:0
摘 要:现在有很多的女人会出现内分泌失调的现象,一旦出现了内分泌失调,很容易导致便秘,脸上出现斑斑点点的现象,所以我们一定要及时的调理内分泌失调,下面我们看看内分泌失调该如何调理好?
  现在有很多的女人会出现内分泌失调的现象,一旦出现了内分泌失调,很容易导致便秘,脸上出现斑斑点点的现象,所以我们一定要及时的调理内分泌失调,下面我们看看内分泌失调该如何调理好?
  内分泌失调怎么调理?
  1、梨可调理内分泌失调
  中医认为梨味甘、微酸、性偏凉,有润肺清热,清痰降火、清胃泻热、养阴生津、滋肾补虚及润肠通便等作用。同时梨的水分含量也比较高,含有丰富的蛋白质、膳食纤维、碳水化合物、胡萝卜素,所以吃梨来调理内分泌失调是非常不错的选择。
  2、蜂产品(http://www.chemdrug.com/invest/)调理内分泌失调
  蜂产品也可用于调理内分泌失调。蜂蜜、蜂王浆、花粉等都具有调节女性内分泌的作用,但是因为其属于动物雌激素,因此临床认为30岁到50岁之间的女性服用最为健康(http://www.chemdrug.com/article/7/)
  3、柿子调节内分泌失调
  柿子具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃,生津润肠、凉血止血等多种功效。同时,柿子也含有丰富的胡萝卜素、核黄素、维生素等微量元素,营养也非常丰富,所以吃柿子来调理内分泌失调效果也是非常好的。
  4、鱼类调理内分泌失调
  鱼类是富含蛋白质的食物之一,每周食用两次鱼肉,将有助于保持内分泌系统的平衡。
  5、橘子对内分泌失调有着重要作用
  橘子性味甘,酸而温,无毒。具有润肺止咳、开胃生津、健脾止泻、行气宣痹,舒肝解郁等多种效用。橘子也是人们非常喜爱的水果,营养非常丰富,所以橘子也可用于调理内分泌失调。
  调节内分泌失调的食疗方法
  一、桃花猪蹄粥
  桃花(干品)1克,净猪蹄1只,粳米100克,细盐、酱油、生姜末、葱、香油、味精各适量。将桃花焙干,研成细末备用;淘净粳米,把猪蹄皮肉与骨头分开,置铁锅中加适量清水旺火煮沸,改文火炖至猪蹄烂熟时,将骨头取出,加米及桃花末,文火煨粥,粥成加盐、香油等调料,拌匀。隔日一剂,分数次温服。本方活血化淤,适于产后女性。
  二、丝瓜茯苓枣花汤
  原料:丝瓜络10克,僵蚕10克,白茯苓10克,白菊花10克,珍珠母20克,玫瑰花3朵,红枣10枚
  做法
  1、将以上的材料全部放在锅中,加入适量的清水,煎煮。
  2、煎成浓汁,两次混合即可。
  分两次,在饭后服用,10天一个疗程。一般的内分泌失调患者,服用一个疗程即可见效。
  三、玫瑰奶茶
  原料:药用玫瑰花5朵,红茶茶包1包,牛奶500毫升,蜂蜜少许
  做法
  1、在小锅中加入半杯水,等烧开之后加入5朵玫瑰花,用最小火煮3分钟。
  3、再加入牛奶用小火煮沸关火。喝的时候过滤并加少许蜂蜜搅匀即可饮用。
  玫瑰花能够帮助行气活血、化淤、调和脏腑。女性若是脸色不好或脸上长斑、月经失调、痛经等,都是与气血运行失常有关的。
  而玫瑰花就可以促进气血运行,所以如果出现内分泌失调喝喝玫瑰奶茶很有帮助的哦!
  四、香附鸡
  食材:鸡1只,香附20克,枳壳10克,金桔饼20克
  做法:鸡洗净后去脏杂,然后再将准备好的香附等中药(http://www.chemdrug.com/sell/18/)放入鸡腹内,接着放蒸锅中隔水蒸熟。鸡肉熟后去药渣,喝汤吃鸡肉,食后含咽金桔饼。
  香附鸡可每周吃一次,这对内分泌失调的女性而言具有很好的调理功效,尤其是因为气郁而导致的内分泌失调患者,食用的效果更加明显。
  五、桃花白芷酒
  材料:桃花300克,白芷40克,白酒100毫升。
  制法:在清明节前后采集东南方向枝条上花苞初放或开放不久的桃花300克,与白芷40克同放瓶中,加上等白酒100毫升,密封1个月后开封取用。
  饮法:早晚各饮桃花白芷酒1盅。饮用时倒少许药酒于手掌之中,双手对擦,待手心发热后,来回擦面部。

  关于内分泌失调怎么调理,大家现在都有一定的了解了吧。如果正有内分泌失调的你,那么不妨试试以上的饮食疗法调理内分泌失调,当然如果内分泌失调比较严重的话,那么还是需要请医生根据你的病情进行调理才好。
 
 
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