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香蕉的功效,香蕉的作用有哪些?

放大字体  缩小字体 发布日期:2016-11-22  浏览次数:0
摘 要:  香蕉是大家日常非常喜爱的一种水果。香蕉的营养丰富而且味道也不错。同时香蕉对一些疾病有一定的改善作用。那么下面我们就来
  香蕉是大家日常非常喜爱的一种水果。香蕉的营养丰富而且味道也不错。同时香蕉对一些疾病有一定的改善作用。那么下面我们就来详细了解一下吧。
 
  一、改善抑郁症

  香蕉中的色氨酸可在人体内转化为血清素,血清素有助于放松身体,改善情绪,缓解抑郁。
 
  二、缓解经前综合征

  香蕉中的维生素B6可调节血糖水平,缓解经前各种症状。
 
  三、调控血压

  香蕉高钾低钠,可很好地调控血压水平。美国食品药品(http://www.chemdrug.com/)管理局已经允许香蕉产业在广告中宣传香蕉的降血压和防中风功效。
 
  四、提高脑力

  英国一项以200名学生为对象的研究发现,吃香蕉等含钾量较高的水果有助于提高学生的注意力,提高学习效率和成绩。
 
  五、防治便秘

  香蕉富含膳食纤维,有助于恢复肠道功能,不借助于泻药即可自然缓解和预防便秘。
 
  六、缓解宿醉

  缓解醉酒的最佳方法之一就是喝一杯香蕉蜂蜜奶昔。香蕉具有护胃作用、蜂蜜可提升血糖水平,牛奶有助缓解酒后脱水。
 
  七、防治烧心

  反酸容易导致烧心,吃根香蕉可以缓解不适症状。
 
  八、预防孕吐

  孕妇在两餐之间吃根香蕉有助于防止孕吐。
 
 
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