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牛奶的营养价值,牛奶的功效与作用有哪些?

放大字体  缩小字体 发布日期:2016-11-17  来源:药品资讯网  浏览次数:0
摘 要:牛奶,是最古老的天然饮料之一,也是人们生活中经常食用的乳制品。牛奶营养非常丰富,对人体健康有着很大的好处。那么大家知道牛奶的营养价值是什么?牛奶的功效与作用有哪些?

牛奶,是最古老的天然饮料之一,也是人们生活中经常食用的乳制品。牛奶营养非常丰富,对人体健康(http://www.chemdrug.com/article/7/)有着很大的好处。那么大家知道牛奶的营养价值是什么?牛奶的功效与作用有哪些?

牛奶的营养价值一:促进新陈代谢

牛奶不但非常好喝且营养非常丰富,牛奶中含有大量的B2,可以促进皮肤的新陈代谢。

牛奶的营养价值二:美容养颜的作用

牛奶还具有美容的作用。牛奶中的乳清对黑色素有消除作用,可防治多种色素沉着引起的斑痕。所以女性朋友常喝牛奶可以起到养颜的作用。

牛奶的营养价值三:促进大脑发育

牛奶可适合儿童生长发育的几乎所有的营养成份,所以对婴幼儿的成长发育起着非常重要的作用。

牛奶的营养价值四:预防疾病

牛奶的营养很丰富,牛奶中的一些物质对中老年男子有保护作用,喝牛奶的男子身材往往比较苗条,体力充沛,高血压的患病率也较低,脑血管病的发生率也较少,所以常喝牛奶也可以有效预防疾病。

牛奶的营养价值五:镇静安神作用

牛奶可抑制神经兴奋的成分具有镇静安神作用 睡前喝一杯牛奶可促进睡眠。

牛奶的营养价值六:防癌抗癌功效

牛奶还具有一定的防癌抗癌作用。牛奶和奶制品干酪中含有一种CLA的物质,能有效破坏人体内有致癌危险的自由基,并能迅速和细胞膜结合,使细胞处于防御制癌物质侵入的状态,从而起到防癌作用。牛奶对胃癌和结肠癌都有一定的预防作用。

以上是关于牛奶的营养价值,牛奶的功效与作用大家都比较清楚的了解了吧。牛奶营养很丰富,含有膳食纤维、钙、 铁 、钾 、磷、锌、硒等很多非常有益身体健康的营养成份,所以常喝牛奶是非常不错的选择哦。

温馨提示:牛奶的营养价值很高,对人体也非常有好处,但对于脾胃虚寒作泻、痰湿积饮者需慎服;缺铁性贫血、消化道溃疡病、胆囊炎、胰腺炎患者不宜饮用牛奶;。

 
 
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