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高脂血症患者福音:花生壳陈皮茶可降血脂

放大字体  缩小字体 发布日期:2017-02-10  浏览次数:0
摘 要:  花生壳陈皮茶可降血脂。花生壳100克、陈皮10克、大枣5枚、黄精10克、丹参15克水煎服,每日一剂。  花生营养价值很高,花生
  花生壳陈皮茶可降血脂。花生壳100克、陈皮10克、大枣5枚、黄精10克、丹参15克水煎服,每日一剂。

  花生营养价值很高,花生壳也不逊色,它含有丰富的膳食纤维,可有效促进胃肠消化,降低胆固醇,预防血管动脉硬化。

  陈皮性温,味辛,归肺、脾经,有健脾祛湿,理气化痰之功效。

  大枣性味甘温,入脾胃二经,有益气补血,健脾和胃的作用,可加强陈皮的健脾益气之力。

  黄精性平质润,味甘如怡,尤其适用于脾胃虚弱、体倦乏力的高血脂人群。

  丹参是常见的活血化瘀药物(http://www.chemdrug.com/),有“一味丹参,功同四物”之说,可理气活血,抑制血小板聚集,改善血液黏稠度和高凝状态。以上药物同用,健脾祛湿、活血通络效果极佳。

  高脂血症患者还应保持健康(http://www.chemdrug.com/article/7/)的生活方式

  饮食宜清淡,少吃黄油、奶油、肥肉等动物性脂肪

  少吃富含胆固醇的食物,如动物内脏、蛋黄。

  多吃豆制品、五谷杂粮和海产品(http://www.chemdrug.com/invest/),这些食物能减少胆固醇在血管壁的沉积,还可阻碍胆固醇在肠道内被吸收。

  选择合适的运动,健步走、慢跑、游泳等都是不错的选择,运动量以微微出汗、轻度呼吸加快,但不影响说话为宜。
 
 
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