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浅谈运动疲劳与体能恢复

放大字体  缩小字体 更新日期:2016-02-09  浏览次数:12
摘 要:由于竞技体育的竞争日益白帜化,新的记录不断被改写,迫使运动员必须科学的增加强化训练。这对每位运动员机体的各系统能力和消耗能量的程度,提出了严峻的考验。这种提高,磨合与适应,自然而然也加重了运动后的疲劳
  • 【题 名】浅谈运动疲劳与体能恢复
  • 【作 者】王三好
  • 【机 构】河南省游泳管理中心
  • 【刊 名】《中国中医药现代远程教育》2010年 第17期 119-120页 共2页
  • 【关键词】运动疲劳 体能恢复
  • 【文 摘】由于竞技体育的竞争日益白帜化,新的记录不断被改写,迫使运动员必须科学的增加强化训练。这对每位运动员机体的各系统能力和消耗能量的程度,提出了严峻的考验。这种提高,磨合与适应,自然而然也加重了运动后的疲劳现象的发生。除大剂量运动外,引起的疲劳原因很多,如:训练时不按教练的意图,过快,过猛,过大,脱离训练原则:个别项目单一重复始终,训练时间拖延,方法死板,队员思想易产生倦意,无兴趣,致使思想不集中;有些比赛多,时间长,过于频繁,运动员始终受到身体及心理的高度紧张而未得到完全恢复;
 
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